Une communication efficace entre vie et travail qui est l'un des plus grands défis de la modernité est probablement l'équilibre entre le travail et la vie privée. Trop souvent, le stress du travail passe inaperçu dans les propres murs. Surtout lorsque les deux partenaires travaillent dans des domaines différents, il existe un risque de séparation rampante. Dans cet article, quelques conseils sont proposés de maîtriser le passage de la vie professionnelle à la vie privée dans la meilleure façon. Dans la ligne de mire de la solitude, des facteurs externes tels qu'une restructuration du travail, accompagné d'une activité plus exigeante, ou des expériences quotidiennes frustrantes mettent sous pression et provoquent une tension intérieure. De ce fait, votre relation avec votre partenaire sera rapidement mise à rude épreuve. Cela devient difficile. Afin de maintenir une atmosphère harmonieuse à la maison, au moins dans les moments de stress, ces conseils peuvent être utiles. Tout d'abord, peut-on définir ce qu'est l'équilibre travail -vie privée?
Qu’est-ce que l’équilibre travail-vie privée ?
L’équilibre travail-famille est un concept plus que souhaitable. De plus en plus d’entreprises comptent sur leurs employés pour être équilibrés, car des employés heureux sont plus motivés et plus productifs. Si une entreprise, consciemment ou non, étouffe la vie privée de ses employés, par exemple avec trop d’heures supplémentaires ou une pression inhumaine au travail, cela conduit inévitablement à l’insatisfaction et au stress, qui se manifeste à son tour par la maladie, une productivité moindre et l’aliénation dans l’entreprise. Pour traiter du lien entre vie professionnelle et vie privée plusieurs termes sont utilisés dans la littérature, anglophones comme francophones, sans que les différences terminologiques ne soient expliquées par une différence conceptuelle. Parfois, dans un même article, ces termes différents se succèdent. On parle notamment de work-life balance, work home interaction, work family conflict, work family enrichment, conciliation vie privée vie professionnelle, interface vie privée vie au travail.
Se stabiliser la première fois ensemble
Êtes-vous à l'aise avec un rituel ? Ainsi, par exemple, avez-vous besoin d'un peu de temps seul après le travail avant de participer activement à la vie domestique ? C'est bien normal que beaucoup d'hommes ont besoin de cela. Il faut sortir pour prendre l'air. Certains le font dans un parking, toujours dans leur voiture. D'autres cherchent d'abord un endroit pour se retirer, si possible, chez eux. Il est conseillé d'en parler ouvertement à votre partenaire, dans une minute de calme, de vos besoins et lui expliquer pourquoi ce temps mort est si important pour vous. Même si cela semble un peu étrange, un certain tampon temporel entre votre expérience émotionnelle dans la journée et votre vie privée à la maison s'avère plusieurs fois payant. Si vous êtes plutôt du genre à vouloir parler mais uniquement de sujets peu complexes, adaptez votre planning en conséquence en vous asseyant d'abord ensemble chaque jour et en prenant un verre ou une collation. Il est recommandé de vous assurer d'avoir une telle conversation dans une minute de calme. Expliquez pourquoi un tel rituel est important pour vous et dites ouvertement que vous avez besoin de soutien. Organiser les préparatifs d'un commun accord.
Protéger votre ensemble de valeurs communes
C'est là qu'intervient votre canon de valeurs commun, il peut changer au fil du temps. Par exemple, si vous devez prendre des décisions difficiles sous une pression croissante dans votre entreprise, vos priorités changeront rapidement. À quelle vitesse ces priorités font-elles inconsciemment partie de votre vie quotidienne ? Ces petites choses peuvent provoquer des frictions à l'improviste. Mais il y a peu de temps, vous parliez tout autrement, est souvent le début classique d'une conversation irritante. A cet effet, surveillez de près votre ensemble de valeurs communes, surtout en période de stress. S'il est prévisible que la pression émotionnelle est élevée, vous pouvez plus facilement créer l'harmonie. L'ensemble des valeurs communes fonctionne comme une vis sans fin, ce qui facilite les conversations inspirantes. Si vous remarquez un changement, il vous suffit d'aborder ce sujet pour avoir une conversation calme. Pour les fusibles spéciaux, c'est-à-dire les sujets présentant un fort potentiel d'escalade, il est recommandé de procéder à une dernière réflexion commune. "Middleground" est le terme américain pour ce compromis. Une déclaration commune et finale peut stabiliser la paix. si votre partenaire utilise fréquemment la voiture pour conduire un groupe d'enfants aux cours de l'après-midi. Elle le fait avec beaucoup d'engagement car certains des autres parents sont des parents célibataires. À proprement parler, seule votre voiture est toujours utilisée, vous êtes réticent à assumer cette responsabilité en permanence. L'expérience a montré qu'un simple échange d'opinions ne mène nulle part. Le fait est que les conflits surgissent souvent lorsque les gens travaillent sur des objectifs différents. Si un partenaire est plutôt empathique, mais que l'autre doit prendre la responsabilité d'une infrastructure avec une vision claire des chiffres, les choses se passeront rapidement comme entre un technicien et un homme d'affaires dans une entreprise. Il est conseillé de demander ensemble une évaluation de ce qui est bénéfique et acceptable pour vous. Ce faisant, traitez l'engagement intérieur perçu de votre partenaire d'une manière extrêmement appréciable. En vous rendant à celle de votre partenaire, vous découvrirez cet investissement en vaut la peine. La distance parcourue ensemble développe une puissance rayonnante dans d'autres domaines de la vie également.
Eviter la communication en diagonale
L'information est dangereuse. Non seulement à celui qui ne l'a pas, mais aussi à celui qui l'a. Pourquoi ? C'est simple, être en possession de connaissances change parfois le ton de notre voix. Avec deux interlocuteurs, vous avez rapidement une personne connaissante et une personne ignorante. Il est souvent constaté que les hommes sont considérés comme arrogants bien qu'ils ne le soient pas et qu'ils souffrent beaucoup dans leur vie privée. L'une des raisons en est qu'ils doivent être persuasifs dans leur travail dans l'entreprise. Cette capacité ne se décline pas partout de la même façon. Ce qui est vécu comme souverain dans la vie professionnelle d'une part, d'autre part, suscite souvent des soupçons de pompe dans la vie privée.
Le passage conscient du monde du travail au monde de la maison offre un grand potentiel pour un partenariat réussi. Vous pouvez ainsi contrer la pression de la solitude de manière ciblée.
